Created by sangita 19 march 2025
Heart Attacks Symptoms:-नमस्कार मित्रांनो निरोगी जीवन जगण्यासाठी, आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे.चांगल्या आरोग्यासाठी निरोगी हृदय खूप महत्वाचे आहे.कारण अलीकडच्या काळात हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यूमुखी पडणाऱ्यांची संख्या प्रचंड वाढली आहे.यामध्ये तरुणांची संख्या अधिक आहे.हृदयविकाराचा झटका कोणालाही कधीही येऊ शकतो.Heart Attacks
सकाळी हृदयविकाराचा झटका का येतो?
ज्येष्ठ हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ.रमेश गुडापती यांच्या मते, हृदयविकाराचा झटका येण्याची काही विशिष्ट वेळ नसली तरी, बहुतांश लोकांना सकाळी हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता असते.doctor advised
महत्त्वाचे म्हणजे, अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की बहुतेक लोकांना सकाळी 4 ते 10 दरम्यान हृदयविकाराचा झटका येतो.याचे कारण असे की सकाळी उठल्यानंतर आपले शरीर दैनंदिन कामांच्या तयारीसाठी कॉर्टिसोल आणि कॅटेकोलामाइन्स हे स्ट्रेस हार्मोन्स मोठ्या प्रमाणात सोडते.Attacks Symptoms
या काळात हार्मोन्सची पातळी वाढल्यामुळे रक्त गोठण्याची आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा येण्याची शक्यता जास्त असते.रमेश गुडापती यांनी ज्येष्ठ हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ.त्यांनी असेही सांगितले की PA1 नावाचे प्रोटीन शरीरात रक्ताच्या गुठळ्या विरघळण्यापासून प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका देखील येऊ शकतो.Cardiologist opinion
सोमवारी अधिक हृदयविकाराचा झटका का येतो?
अनेकांना सोमवारी हृदयविकाराचा झटका येतो, त्यामागील मुख्य कारण म्हणजे शनिवार आणि रविवार हे सुट्टीचे दिवस आहेत, त्यामुळे आपला मेंदू रिलॅक्स अवस्थेत असतो.या दिवशीही आपण उशिरा झोपतो.Heart disorders
कारण काही लोक विक्डमध्ये रात्री उशिरा चित्रपट पाहतात, तर काहीजण पार्टी करतात.यामुळे ते रात्री उशिरा झोपतात आणि सकाळी उशिरा उठतात.यामुळे सर्कॅडियन लय बदलते.Circadian rhythm
सोमवारी कामाचा दिवस सुरू होण्यापूर्वी मन आणि शरीर शांत होते.सोमवार हा कामाचा दिवस आहे.तज्ज्ञांनी सांगितले की, कामाच्या ताणामुळे शरीरात जास्त प्रमाणात स्ट्रेस हार्मोन्स बाहेर पडतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.Stress hormones
या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका
डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, जर तुम्हाला सकाळी जलद हृदयाचे ठोके, जास्त घाम येणे, थकवा, वेदना आणि अपचन यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही ताबडतोब सतर्क व्हावे.According to the doctor
या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका, जरी ती तुम्हाला सामान्य वाटत असली तरी ती घातक ठरू शकतात.म्हणून, वरील लक्षणे आढळल्यास, आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.Doctor’s advice
हृदयविकाराचा झटका प्रतिबंधक पद्धती
डॉक्टरांच्या मते, जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी बदलून हृदयाशी संबंधित बहुतेक समस्या टाळता येतात.यासाठी दररोज किमान अर्धा तास आणि आठवड्यातून किमान पाच दिवस व्यायाम करणे चांगले.doctor advice
तेलाचे सेवन कमी करणे, फास्ट फूडच्या सवयी टाळणे आणि भाज्या आणि फळे अधिक खाणे चांगले आहे, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे.नियमित हृदय तपासणी केल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो, असेही म्हटले जाते.Heart attack prevention methods